Tác dụng của nước tăng lực (energy drink) đến cơ thể sẽ là như nào?
Như tên gọi thì nước tăng lực có tác dụng làm tăng cường sức khỏe giúp ace làm việc sảng khoái, trâu và năng suất hơn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước tăng lực khác nhau, mỗi loại lại có một thành phần riêng và đều nhằm mục đích chính là "tăng lực"
Đầu tiên phải nói đến thành phần của nó.
 |
Đường
Như tên gọi thì nước tăng lực sẽ bổ sung khoảng 110g đường/ 1 lít. Vượt quá mức cho phép so với 36g/ngày của nam giới. Với tỷ lệ đường cao như vậy, nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây tăng nguy cơ tăng cân, béo phì, tiểu đường, ảnh hưởng đến tim mạch, …
Caffein (C8H10N4O2)
Để giúp bạn tỉnh táo khi uống nước tăng lực, thì thành phần chính của nó là Caffein. Nó khiến cơ thể không cảm thấy mệt mỏi và sẽ dễ bị "làm quá sức". Chất này nếu sử dụng nhiều sẽ khiến nhịp tim của người uống có dấu hiệu tăng nhịp tim, tim đập mạnh như đang hồi hộp, tăng huyết áp.
Ngoài ra caffein còn có tác dụng lợi tiểu, có nghĩa là nó làm tăng sản sinh nước tiểu, điều này có thể dẫn đến mất nước. Vì vậy nếu bạn không biết cách bổ sung nước kịp thời sẽ khiến cơ thể bị mất nước.
Năng lượng
Trong nước tăng lực có calo rỗng gây cảm giác no, chán ăn khi uống. Dẫn đến tình trạng dễ bị suy dinh dưỡng do cơ thể không được bổ sung đủ năng lượng.
Taurine
Taurine ở những dạng tổng hợp tự nhiên thực chất cho thấy rất nhiều hiệu quả tích cực cho hệ thống động mạch (tránh tình trạng sơ vữa), hệ thần kinh, và cả hệ miễn dịch. Vì nó đã được chứng minh để phần nào giảm bớt sự lo lắng, nó có thể chống lại những ảnh hưởng của caffeine trong nước tăng lực
Vitamin PP (nicotinamide)
Vitamin PP là dạng amid của vitamin B3. Vitamin PP giúp giải phóng năng lượng, chuyển hóa protein và chất béo. Đồng thời tăng cường tuần hoàn máu và giảm cholesterol.
Inositol
Giảm suy nhược cơ thể và rối loạn tinh thần, giảm cholesterol trong máu, điều hòa lượng estrogel.
Ngoài ra thì còn rất nhiều thành phần khác trong 1 chai nước tăng lực.
Cuối cùng thì nước tăng lực có nhiều tác dụng. Nhưng với những tác dụng (phụ) ở trên thì khuyên mọi người không nên dùng nhiều và thường xuyên. Đặc biệt là vào ban đêm vì nó dễ gây rối loạn giấc ngủ.